花粉マスク
花粉症の症状は目や鼻で強く現れるため、外出時にゴーグルやマスクを着用すると効果的です。
マスクの質よりもつけかたが問題であり、すきまを作らないことが重要です。
ゴーグルほどの目の保護機能がなくとも、いわゆるだてメガネでも有効であることが実験によって示されています。
特ににマスクにおいては、スギ花粉症のシーズン特有の乾燥や低温から鼻粘膜を保護することにもなり、シーズン前から（発症前から）の着用が推奨されます。
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